Стартовые почасовые дневники

Ответ на вопрос, вести или не вести пациенту почасовой дневник болевых ощущений, зависит от сложности жалоб пациента на боль. Конечно, такой дневник исключительно полезен, поскольку помогает точнее определить характер болевых ощущений, с большей тщательностью выявить факторы, провоцирующие или усугубляющие боль, упорядочить прием лекарственных средств, частоту выполнения физических упражнений. С этой

Рубрики: Миофисцальные боли в мышцах | | Комментарии выключены

Разгрузка верхней части трапециевидной мышцы

Мышцы легче переносят продолжительную физическую активность, если часто предоставлять им короткие периоды отдыха, необходимые для расслабления. Несколько циклов активного движения помогут сделать этот перерыв более эффективным. Если речь идет о верхней части трапециевидной мышцы, то достаточно сделать несколько медленных вращений в плечевых суставах по полному циклу: сначала в одном направлении, а затем — в обратном.

Многие мужчины (и женщины также, если носят брюки с карманами)

Работа за клавиатурой компьютера

Lundervoid [58—60] изучал состояния, при которых наблюдается повышение ЭМГ активности (и вследствие этого активация миофасциальных триггерных точек) в верхней части трапециевидной мышцы, путем монитерирования с помощью поверхностных электродов в то время, когда испытуемые печатали на принтере или печатной машинке. Активность мышц заметно возрастала

Яндекс.Погода